Archief ‘Gezondheid’ categorie

Einde buikpijn

7 March 2010

De hele zaterdag voelde ik mezelf niet lekker, mijn buikpijn was ondragelijk en ik lag halfdood op bed.

Een opgezwollen buik en verstopping zorgde voor deze pijn.

Na het eten van wat macaroni ging het helemaal mis, ik had weer het idee dat ik wat ontlasting kon kwijt raken maar door de druk werd ik heel erg misselijk en heb ik enorm veel gekots.

Daarna had ik een kwartier hevige kramp maar dat werd langzaam minder en nu geniet ik diep in de nacht toch nog een beetje van het weekend.

Buikpijn

6 March 2010

Ik heb al een paar dagen moeite met poepen maar nu begint het heel erg te worden, ik drink zoveel mogelijk maar het lukt mij niet om mijn ontlasting kwijt te raken en de buikpijn wordt steeds erger. Ik wil ook niet te hard persen want anders is er kans op aambeien en die staan ook niet op mijn verlanglijstje.

Verschrikkelijke hoofdpijn

23 June 2009

Afgelopen dagen waren iets te zwaar voor mij en dat liet mijn lichaam vanmorgen goed weten. Ik werd wakker met een verschrikkelijke hoofdpijn, de hoofdpijn was zo erg dat ik er misselijk van was.

Ik begon mijn dag met 3 ibuprofen in de hoop dat de pijn snel voorbij ging. Om 12 uur toen ging het wel weer, tot die tijd heb ik als een halve zombie op mijn werk gezeten.

Waterpokken

14 March 2009

Alsof het nog niet slecht genoeg ging met mijn vriendin, nu heeft ze ook nog waterpokken. Haar hele lichaam zit onder de jeukende pokken en ik vrees dat ik deze ziekte straks ook krijg.

Ik heb het namlijk ook al 2x eerder gehad, ondanks dat een mens dit maar een keer in zijn leven hoort te krijgen.

Cafe voor rokers

19 September 2008

De overheid heeft om de werknemers te beschermen besloten dat er in geen enkel cafe gerookt meer mag worden. Een heleboel klanten en een heleboel werknemers balen hiervan. Om maar te zwijgen van de mensen die een kroeg hebben en het aantal klanten zag afnemen.

Ik snap niet dat de overheid een uitzondering heeft gemaakt door cafe’s waar rokende werknemers werken die geen bezwaar hebben tegen werken in een cafe waar gerookt wordt, dat ze die geen rokers vergunning geven.

Misschien dat rokers op deze manier toch nog hun biertje kunnen drinken en de barman en de kroegbaas niet werkeloos hoeven te worden.

Dood gaan op een rare manier

18 July 2008

Het is nu diep in de nacht, ik voel mezelf lichamelijk bagger en kwam op een of andere manier via de dood pagina van Wikipedia op de pagina Lijst van personen die op ongebruikelijke manier zijn overleden

Dit gaf mij weer kracht om verder te gaan in mijn strijd tegen de lichamelijk pijn… Het kan altijd erger.

Verdriet en pijn

30 June 2008

Ik leef al maandenlang met erg veel verdriet en pijn in mijn hart. In zeer korte tijd heb ik twee zeer dierbare vrienden van mij verloren. De ene ging plotseling dood, de andere had kanker en die zag ik langzaam weg teren.

Ik heb de laatste tijd erg veel last van nare beelden in mijn hoofd van mijn vriend met kanker. De laatste uren zag het er heel erg slecht uit en ik kan het min of meer maar niet uit mijn hoofd zetten.

Ik mis de rust in mijn leven om er verdriet om te hebben, alles gaat veel te gehaast en een paar uur inplannen om te bezinnen en het verdriet te verwerken schijnt niet echt te lukken.

Griep pandemonium

23 May 2008

Het blijkt dat er twee jongeren uit Nederland zwaar verzwakt aan griep zijn overleden. Een griepremmer kon ook geen vat meer op de zieke krijgen. Mogelijk staan we aan de vooravond van een griep pandemonium die net als de Spaanse griep miljoenen doden als gevolg zal hebben.

Twee jongeren dood door griep

Afvallen

17 May 2008

In de eeuwige strijd tegen het overgewicht ben ik maar eens gaan zoeken naar een manier om calorieen te achterhalen van producten. Ik vind het niet echt een superhandige en duidelijke tool maar is beter dan niets.


Calorielijst

Rokers

24 April 2008

Rokers zijn maar rare wezens. Vanaf het moment dat ze wakker worden tot het moment dat ze in slaap raken hebben ze behoefte aan nicotine. Daarom roken rokers de hele dag door shag of sigaretten waarmee ze hun ooit roze longetjes compleet asfalteren met een zwarte laag teer.

Nu is er een supersmoker uitgevonden waarmee je alleen nog maar de nicotine binnen haalt, maar ook dat schijnt weer niet goed te zijn voor de rokertjes want er zijn er al een paar gestrekt gegaan van een trekje aan hun electrisch ontstoken stinkstok.

Hoe dan ook, rokers blijven doorgaan met asfalteren en met de prijs van de sigaretten is dat heel verstandig want zodra ze de weg naar hun longen compleet geasfalteerd hebben, dan hebben autorijders ook hun zin. Meer asfalt in Nederland en de niet ten koste van het milieu.

Balansventilatie en gezondheid

30 March 2008

Er was net een programma op Zembla over de gezondheidsproblemen bij mensen met balansventilatie. Het is schrikbarend om te zien hoe ziek mensen kunnen worden van niet goed ventileren en constant dezelfde lucht inademen.

Ventilatie en gezondheid
Het is belangrijk dat woningen constant worden doorstroomd met lucht, door tegelijktijdig lucht van buiten in de woning te laten en lucht uit de woning af te voeren. De afvoer vindt bij voorkeur plaats in ruimtes waar veel vuil, geurtjes en vocht worden geproduceerd, zoals de keuken, de badkamer en het toilet. Door tijdens het koken, baden, klussen en schoonmaken extra veel te ventileren, wordt de vuile en vochtige lucht snel afgevoerd. Het is belangrijk tegelijk minstens evenveel verse lucht van buiten naar binnen te laten, door ramen, bovenlichten of ventilatieroosters.
Ventilatie op een basisniveau moet constant doorgaan, ook in de avond en nacht en ook in de winter. Wanneer er niet voldoende geventileerd wordt, kunnen bewoners klachten krijgen als hoofdpijn en prikkelende ogen. Ook voelen mensen zich minder fit of kunnen zich slechter concentreren. Wie astma heeft, zal van slechte lucht en veel vocht in huis meer klachten kunnen krijgen aan luchtwegen en longen. Al bij al kan slechte ventilatie in huis leiden tot minder goed functioneren.

Balansventilatie
Bij balansventilatie komt de verse lucht niet binnen via raampjes of roosters, maar via een buizensysteem. In de woonkamer en in slaapkamers zit er in het plafond of hoog in een muur een ventiel, waardoor de lucht wordt ingeblazen. Er wordt evenveel lucht de woning ingevoerd als dat er wordt afgevoerd uit keuken, badkamer en toilet. Daar komt de naam balansventilatie vandaan.
In een ventilatiebox lopen de kanalen voor de verse lucht en voor de oude afvoerlucht langs elkaar, waardoor de warmte van de oude binnenlucht overgaat op de verse lucht van buiten. In principe komt er geen oude lucht in de nieuwe terecht; alleen de warmte wordt overgedragen. De lucht die ingeblazen wordt in de woon- en slaapkamers heeft daardoor al een aangename temperatuur. Dit proces heet warmteterugwinning. Er wordt hierdoor ook bespaard op de energierekening voor verwarming. Wel is de elektriciteitsrekening iets hoger, maar in een gemiddelde woning kan het voordeel in de orde van 150,– per jaar liggen.
Het grote voordeel voor gezondheid is, dat bewoners ook in de winter goed blijven ventileren. De grote nadelen zijn dat de ventilatoren geluid maken (ook in de slaapkamer), en dat veel mensen de systemen niet goed begrijpen, of dat het moeilijk is ze te bedienen. Wanneer de systemen niet sterk genoeg zijn gemaakt, is de hoeveelheid ventilatie niet voldoende. Vooral als balansventilatiesystemen ouder worden, is dit een belangrijk risico.

In de bouwpraktijk gaat het vaak mis
Vanuit gezondheid gezien, maakt het in theorie niet uit of bij nieuwbouw of renovatie wordt gekozen voor balansventilatie of voor een ander ventilatiesysteem, als er bij het ontwerp en de bouw maar zorgvuldig wordt gewerkt. Maar, dát gebeurt in de praktijk nou juist veel te weinig; bovendien zijn veel balansventilatiesystemen niet gebruiksvriendelijk en worden ze niet goed onderhouden. Er gaat nog te vaak van alles mis met balansventilatie. Veel installaties blijken al bij oplevering niet aan de eisen van het Bouwbesluit te voldoen, terwijl dat minimum-eisen zijn. Het gevolg is dat de luchtkwaliteit en het woonplezier in woningen met balansventilatie té vaak niet voldoende zijn.
De leveranciers van balansventilatiesystemen hebben de afgelopen jaren veel gedaan aan het verbeteren en verfijnen van hun producten. Ook in de installatiesector komen er steeds meer bedrijven die beter werken. Maar er zijn ook nog steeds matige producten op de markt, en knoeiende installateurs aan het werk. Ontwikkelaars van woningen en particuliere opdrachtgevers kiezen namelijk niet vanzelfsprekend voor goede kwaliteit. Deels is dat een kwestie van geld, maar deels zeker ook een kwestie van desinteresse en onkundigheid.

Wat wordt er aan gedaan?
Samenwerkende GGD-en in het land proberen al jaren invloed uit te oefenen op de regels voor balansventilatie in de Nederlandse wetgeving, en een goede handhaving daarvan. Veel deskundigen uit de bouwwereld ondersteunen dat, maar er is tot nu toe toch nog te weinig gebeurd. Zo is in januari van dit jaar de regelgeving voor de energiezuinigheid van nieuwe woningen aangescherpt, zonder dat gelijktijdig de nodige zaken zijn geregeld voor het welzijn van bewoners.
De Tweede Kamer heeft nu geëist dat er onderzoek komt naar problemen met balansventilatie. Dit onderzoek is vooral nodig om bestaande balansventilatiesystemen in Nederland in orde te maken, zodat ze minstens voldoen aan het niveau in het Bouwbesluit.

Richtlijn voor nieuwe woningbouw
Er is eigenlijk geen onderzoek meer nodig om te weten hoe bij nieuwbouw en renovatie vanaf nu in één keer een goed ventilatiesysteem gemaakt kan worden. De ontwikkelaar, de architect en de installateur moeten er om te beginnen voor zorgen dat een systeem voldoet aan het Bouwbesluit. Vanuit gezondheid gezien is dit echter een mager niveau, dus het advies is om de installatie nog wat beter te maken. Dit is ook belangrijk voor een blijvend goede werking in de loop van de jaren. Voor professionals in de bouw- en installatiesector, en ook voor wie geïnteresseerd is in techniek, hebben de GGD-en een checklist beschikbaar voor het bouwen van woningen met een gezonder binnenmilieu en een hogere gebruiksvriendelijkheid dan gangbaar. Wanneer de installatie wordt gemaakt volgens de daarin beschreven punten, zal dit voor het overgrote deel van de bevolking een prettig en gezond binnenmilieu opleveren. Alleen voor mensen met ernstige luchtwegziektes, en op plekken waar veel luchtvervuiling is (bijvoorbeeld langs drukke wegen), moeten er bovenop genoemde maatregelen nog extra eisen aan de woning en de installaties gesteld worden.
In de checklist staat overigens ook wat u moet doen voor een goed alternatief systeem, met natuurlijke toevoer en mechanische afvoer. Want ook dit ventilatieprincipe wordt niet vanzelfsprekend goed uitgevoerd bij nieuwe woningbouw.

Meer informatie
Meer informatie over ventilatie en een gezond binnenmilieu kunt u elders op deze site van Milieu & Hygiëne vinden. Ook treft u daar andere informatie aan over de kwaliteit van de woning en de woonomgeving in relatie tot gezondheid.
De Richtlijn Gezonde Woningbouw van GGD Nederland (voor nieuwe woningbouw) is te vinden op GGD Kennisnet

Bijna dood ervaring

23 March 2008

Op televisie gaat het op dit moment over bijna dood ervaringen. Nu durf ik mijn twijfels te zetten bij het lichtje en het heerlijke gevoel dat men de bijna dood ervaring noemt.

Ik heb ooit een hersenspecialist horen vertellen dat dit gevoel en het lichtje en de overbekende tunnel worden veroorzaakt door het hersenweefsel wat afsterft. Het heeft dus niets te maken met een hemel, je stervende hersens nemen je gewoon in de maling.

Praten tot diep in de nacht

5 March 2008

Ik heb tot 2 uur ’s nachts zitten chatten met een meisje wat problemen heeft thuis. Best een aardig meisje maar vol met problemen, doodsbang voor alles en iedereen. Jammer dat kinderen zo behandeld worden waardoor ze kleine angstige wezentjes worden.

In een dipje ?

17 February 2008

Ben je in een dipje of een echte depressie en wil je erover praten, dan kun je jezelf vanaf nu vervoegen op het Chat portaal een speciale website over depressie, manische depressie en met al deze lotgenoten en dierbaren van deze mensen moet het toch wel lukken om het zonnetje van het leven weer te zien schijnen….

Alleen jammer dat het zelfs met het zonnetje nog berenkoud is buiten.

Erfelijke ziektes

15 February 2008

Omdat ik op zoek was naar informatie over sikkelcel ziekte kwam ik op deze handige site over ziekte en erfelijkheid